DeporXest
E.D.M. DE PILATES
Tempada: 2018-2019
Servizo: DEPORTES

Bloque: EDUCACION FISICA FUNCIOINAL
Tipo: ANUAL

Instalacións onde se imparte:
E.D. PAV. A XUNQUEIRA 2 HORAS ADULTO COTA MENSUAL: 17,40 €
E.D. PAV. A XUNQUEIRA 2 HORAS ADULTO COTA TRIMESTRAL: 52,20 €
E.D. PAV. A XUNQUEIRA 2 HORAS MAIOR 65 ANOS COTA MENSUAL: 13,90 €
E.D. PAV. A XUNQUEIRA 2 HORAS MAIOR 65 ANOS COTA TRIMESTRAL: 41,70 €
E.D. PAV. A XUNQUEIRA 2 HORAS MENOR 18 ANOS COTA MENSUAL: 7,35 €
E.D. PAV. A XUNQUEIRA 2 HORAS MENOR 18 ANOS COTA TRIMESTRAL: 22,05 €
PILATES 1:  
- Horarios:
martes e xoves de 10:00 a 11:00
- Lugar: PAVILLÓN MUNICIPAL A XUNQUEIRA - XIMNASIO SALA AERÓBIC
- Máx. Inscricións 15  
PILATES 2:  
- Horarios:
luns e venres de 19:00 a 20:00
- Lugar: PAVILLÓN MUNICIPAL A XUNQUEIRA - XIMNASIO SALA AERÓBIC
- Máx. Inscricións 15  
PILATES 3:  
- Horarios:
martes e xoves de 09:00 a 10:00
- Lugar: PAVILLÓN MUNICIPAL A XUNQUEIRA - XIMNASIO SALA AERÓBIC
- Máx. Inscricións 15  
PILATES 4:  
- Horarios:
luns de 18:00 a 19:00, mercores de 19:00 a 20:00
- Lugar: PAVILLÓN MUNICIPAL A XUNQUEIRA - XIMNASIO SALA AERÓBIC
- Máx. Inscricións 15  
PILATES 7:  
- Horarios:
martes de 18:00 a 19:00, xoves de 18:00 a 19:00
- Lugar: PAVILLÓN MUNICIPAL A XUNQUEIRA - XIMNASIO SALA AERÓBIC
- Máx. Inscricións 15  
INFORMACIÓN
NFORMACION E INCRICIÓNS:
DEPENDENCIAS ADMINISTRATIVAS DO PAVILLÓN A XUNQUEIRA
Horario atencion ao público
luns a venres horaio de maña de 08:30 a 14:30 h, mércores tarde 16:00 a 19:00 h.
Tlfno.- 981 492 804 - 607 626 812
caixa correo.- pavillon.xunquiera@fenecidadan.net
DESCRIPCION DA ACTIVIDADE
O Pilates intenta cambiar o teu corpo e a túa mente e a túa forma de relacionarte co ámbito. Para conseguilo, baséase nun profundo control do corpo e a mente co fin de activar o sistema sanguíneo e o linfático, estirando cada músculo e tendón para lubrificar o corpo. Todo se realiza baixo un estrito control do sistema cerebral. Deste modo, conséguese o esculpimiento do corpo, traballando simultáneamente físico, mente e espírito.
Trabállase dende o centro ás extremidades, adoptando practicamente todas as posturas posibles, algunhas incribles. Para maximizar os seus benefcios, o practicante debe ir superando pouco a pouco distintas fases e exercicios, sendo o control da respiración indispensable para activar cada músculo cun propósito específico
Algúns dos pincipais beneficios son:
* Consegue un bo ton muscular fortalecendo e tonificando o corpo sen aumentar o volume muscular e con iso conseguindo estilizar a figura. Logra o tan desexado "ventre plano".
*Aumenta a flexibilidade, a axilidade, o sentido de equilibrio e mellora a coordinación de movementos.
*Mellora a aliñación postural e corrixe os hábitos posturais incorrectos.
*Permite previr e rehabilitar lesións do sistema músculo-esquelético.
*Mediante a respiración e a concentración lógrase un estado de relaxación global permitindo con iso eliminar o estrés e as tensións musculares e rixideces.
*Mediante a integración corpo-mente consigue aumentar a autoestima e o coñecemento do propio corpo obtendo con iso un benestar non só físico senón integral e logrando cambiar a forma en que te relacionas co teu corpo e afrontas a vida.
*Achega gran vitalidade e forza permitindo minimizar o esforzo para realizar as tarefas cotiás máis pesadas ou calquera outro tipo de deporte.
O Método Pilates está indicado para todo o mundo, tanto para aqueles que se introducen por primeira vez na actividade física, como para os que buscan o perfeccionamento do movemento (como os deportistas de alto nivel ou artistas escénicos) xa sexa mozos, maiores, persoas que realizan algún outro deporte ou as que levan unha vida máis sedentaria.

FOTOS
Concello de Fene | Praza do Alcalde Ramón Souto González, s/n, 15500, Fene, (A Coruña) | Email: correo@fene.gal | Teléfono: 981 492 707