DeporXest
NATACION EMBARAZADAS
Tempada: 2018-2019
Servizo: DEPORTES

Bloque: NATACION SAÚDE
Tipo: ANUAL

Instalacións onde se imparte:
E. NATC. ESPECIAL PISCINA ADULTO 2 DIAS SEM. COTA MENSUAL: 25,05 €
E. NATC. ESPECIAL PISCINA ADULTO 2 DIAS SEM. COTA TRIMESTRAL: 75,15 €
NAT. EMBARAZADAS-NAT. POSPARTO:  
- Horarios:
MARTES E XOVES de 19:00 a 19:45
- Lugar: PISCINA MUNICIPAL DE CENTIEIRAS - RUA 1
- Máx. Inscricións 8  
INFORMACIÓN
NFORMACION E INCRICIÓNS:
DEPENDENCIAS ADMINISTRATIVAS DO PAVILLÓN A XUNQUEIRA
Horario atencion ao público
luns a venres horaio de maña de 08:30 a 14:30 h, mércores tarde 16:00 a 19:00 h.
Tlfno.- 981 492 804 - 607 626 812
caixa correo.- pavillon.xunquiera@fenecidadan.net
DESCRIPCION DA ACTIVIDADE
Nove meses de espara mentres o corpo sofre grandes cambios e o menor movemento acaba por requerir un esforzo máximo. Paradoxicamente o exercicio resulta máis necesario que nunca na xestación, cando axuda a elimnar líquidos e prepara musculatura para o parto, a natción é sen dúbida a mellor opción.
Beneficios da natación para embarazadas:
Como xa dixéramos a natación é un dos deportes máis aconsellables para facer durante o embarazo e prácticamente carece de riscos.
Estes son algúns dos beneficios que pode proporcionar esta activiade
* A sensación de liviandad permite que as túas articulacions se liberen
* A posición horizontal facilita unha mellor ditribución do peso do corpo sen sobrecargar unha zona en particular.
* Sendo unha actividade aeróbica mellora o sistema cardio-respiratorio.
* Tonifica a musculatura exercitando os brazos, costas, zona abdominal e pernas polo que se considera unha activiade completa,
* Contribue a relaxar as zonas máis sobrecargadas durante o embarazo, son comúns as dores de cintura probocadas pola redestribución do peso do corpo.
* Axudarache a controlar o peso, sentíndote axil e activa.

FOTOS
Concello de Fene | Praza do Alcalde Ramón Souto González, s/n, 15500, Fene, (A Coruña) | Email: correo@fene.gal | Teléfono: 981 492 707