DeporXest
IOGA
Tempada: 2018-2019
Servizo: DEPORTES

Bloque: RELAXACION
Tipo: ANUAL

Instalacións onde se imparte:
E.D. PAV. A XUNQUEIRA 3 HORAS ADULTO COTA MENSUAL: 26,10 €
E.D. PAV. A XUNQUEIRA 3 HORAS ADULTO COTA TRIMESTRAL: 78,30 €
E.D. PAV. A XUNQUEIRA 3 HORAS MAIOR 65 ANOS COTA MENSUAL: 20,90 €
E.D. PAV. A XUNQUEIRA 3 HORAS MAIOR 65 ANOS COTA TRIMESTRAL: 62,70 €
E.D. PAV. A XUNQUEIRA 3 HORAS MENOR 18 ANOS COTA TRIMESTRAL: 32,70 €
E.D. PAV. A XUNQUEIRA 3 HORAS MENOR18 ANOS COTA MENSUAL: 10,90 €
IOGA 3-PISCINA MUNICIPAL:  
- Horarios:
IOGA 3-PISCINA MUNICIPAL de 20:15 a 21:45
- Lugar: PISCINA MUNICIPAL DE CENTIEIRAS - SALA 2
- Máx. Inscricións 15  
IOGA- PISCINA MPAL.:  
- Horarios:
martes e xoves de 20:15 a 21:45
- Lugar: PISCINA MUNICIPAL DE CENTIEIRAS - SALA 2
- Máx. Inscricións 15  
INFORMACIÓN
NFORMACION E INCRICIÓNS:
DEPENDENCIAS ADMINISTRATIVAS DO PAVILLÓN A XUNQUEIRA
Horario atencion ao público
luns a venres horaio de maña de 08:30 a 14:30 h, mércores tarde 16:00 a 19:00 h.
Tlfno.- 981 492 804 - 607 626 812
caixa correo.- pavillon.xunquiera@fenecidadan.net
IDADES A PARTIR DE 16 ANOS EN ADIANTE
Ioga é un término sanscrito que pode traducirse en "esforzo" ou "union", trátase dun conxunto de disciplinas fisicas e mentais que se orixinaron na India e que buscan acadar o dominio do corpo e unh a maior concentración.
Entre os numerosos beneficios do Ioga, podemos distinguir entre físicos e mentais:
FISICOS:
* Xeralmente aumenta as enerxias do corpo, libera toxinas, reforza as defensas naturais contra enfermidade ou estímulos do seu entorno.
* Mellora a flexibilidade dos músculos e artculación.
* Incrementa a forza física, traballando os músculos a vez que mellora o aspecto xeral do noso corpo.
* Grazas á maior producción de endorfinas contribúe coa disminución da dor e das inflamacións que causan algunhas condicións físicas, xerando un estado de relaxación*Axuda a mellorar a respiración.
* Protexe a integridade da columna vertebral, grazas ao melloramento da postura os discos sofren un deterioro menor do normal pola irrigación do sange e unha mellor flexiblidade.
* Por medio de exercicios específicos, axuda a estimular os órganos internos, destacando resultados positivos que se producen nos sistemas neurolóxico, endocrino, dixestivo e respiratorio.
MENTAIS:
*Xera calma e agudiza o cerebro, dándonos unha maior estabilidade emocional e mental, e un bó recurso para loitar contra a depresión e axuda a combatir episodios de ira e pánico.
* Mellora a nosa resistencia ao estrés, o control da ansiedade e o enfoque a cuestións importantes no noso dia a dia.

FOTOS
Concello de Fene | Praza do Alcalde Ramón Souto González, s/n, 15500, Fene, (A Coruña) | Email: correo@fene.gal | Teléfono: 981 492 707